- 美國開國先哲富蘭克林說得好：「只有痛苦會留下教訓」。
- 長期心理疾病會使人停止成長，如果不加以治療，心靈就萎縮了。
- 不逞一時之快就是重新安排生活中快樂與痛苦的順序。
- 小學家庭作業是訓練孩子先苦後樂的最佳教材。
- 神經官能症患者都一定認為錯在自己，
人格失調患者卻一口咬定錯在別人。
- 如果你不是解決方案的一部份，就是問題的一部份。
- 為了逃避責任帶來的痛苦，不計其數的人天天都在逃自由。
- 秏費遠比修訂觀念多出許多倍的精力保衛過時的觀念，真是一件可悲的事。
- 我們把世界的真相看的得愈清楚，處理各種問題就愈能得心應手。
- 接受心理治療可說是一種最違反人類本性的行為。
- 一般人逃避心理治療不是因為錢，而是缺乏勇氣。
- 教這些人知道只有經由挑戰與紀律才能得到安慰，
是一樁極需技巧而艱苦的工作。
- 心理醫生在治療初期，最好不要急於發表他們的觀察結論，
因為病人可能還沒有心理上的準備。
- 我不肯用放棄速度的快感換取轉彎時的平衡，
結果發現失去平衡比某種程度的放棄更痛苦。
- 每個人通過人生的急轉彎時，都必須懂得放棄自己的一部份。
- 沮喪是一種訊號，代表為著追求成功與適應，必須有重大的改變。
- 我們必須放棄過去倚重的處事與看事的方式，
才能成功的邁入下一個階段，經由成長享受重生的樂趣。
- 人生不斷的學習生活，更奇怪的是，人生也不斷的學習死亡。
- 最好的決策者必須願意為決策承擔最大的痛苦，
而且不損及自己決策的能力。
- 平衡與放棄：你必須先擁有某些東西，才能放棄它，
獲勝之前還談不上放棄勝利，唯有先確立自我才能放棄自我。
- 愛是為了滋長個人和他人心靈成長，一種發乎真誠意願的行動；
不但需要努力，也要有勇氣作後盾，
除了持續投入奉獻外，更需運用智慧。
- 愛是一種自由的抉擇。
相愛的人不是一定要生活在一起，他們只是選擇生活在一起罷了。
- 要別人愛你只有一個方法，就是做一個值得愛的人。
- 真愛的一大特色就是希望對方發展成獨立自主的人格。
- 愛不光是給予；
它是合理的給與合理的不給；
是合理的讚美和合理的批評；
它是合理的爭執、對立、鼓勵、敦促、安慰。
- 有時候不付出反而比在錯誤的時刻給予更恰當。
- 愛其實是一種非常複雜的活動，不但需要用心，也要用腦。
- 被虐待狂把忍受虐待視為愛的表現，
但其實這只是他們尋求報復快感的必要條件，
它的基本動機是恨，不是愛。
- 受虐待狂的問題引出另一個與愛有關的錯誤觀念;
把自我犧牲當作愛。
- 樂於受虐待是否因為在尋求一種道德上的優越感。
- 每當我們自稱做某件事是「為了別人好」，
我們都是以某種方式在滿足自己的需求。