TED:哈佛研究了76年，幸福從何而來。

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良好的人際關係讓我們保持健康與快樂。
社交關係對我們大有益處，而孤獨感則相反。
與朋友、家人、社區連接越緊密的人，過得越快樂，身體也更好。
他們比那些沒什麼社會交往的人活得更長。
那些感覺到自己被他人孤立的人，都發現自己不怎麼開心。
人至中年時，身體狀況也早早變差。他們的大腦罷工得更早。
令人難過的是，超過五分之一的美國人都說自己是很孤獨。
即便在人群之中你也會感到孤獨，在婚姻中也是。
你擁有的朋友數量無關緊要，是否處於婚姻關係中也不重要，
重要的是這段親密關係的質量。
生活在衝突中十分有損健康。
充滿矛盾的婚姻、沒有感情的結合，對健康非常不好。
可能比離婚更糟。
那些在50歲時對人際關係最滿意的人，就是在80歲時最健康的人。
良好緊密的關係似乎放緩了我們衝向衰老的腳步。
研究中擁用最快樂婚姻的男女反映，
在八十多歲時，在那些身體疼痛的日子裡，他們的精神依然是快樂的。
而那些婚姻關係差強人意的人們，疼痛感會因為精神上的痛苦而被放大。
自己完全可以依頼另一個人，這些人的記憶保留得更完整長久。
這些良好的關係並非需要完美無缺，有些老年伴侶也會時不時拌嘴，
但只要他們覺得自己完全可以依賴對方，那些爭吵就會從他們的記憶中被抹去。
人生剛起步的年輕人們，堅信名望財富和成就，是為了優質生活而必須要追求的東西。
但年復一年在75年之後，研究顯示過得更好的人是那些在家人、朋友、社區的關係中更投入的人。
生命如此短暫，我們沒有時間去互相爭吵、道歉、發泄、責備，時間只夠用來去愛。