20070807救生員訓練

受訓第1、2天由陳天賜教練上課，教抬頭捷泳、抬頭蛙泳、基本仰泳、側泳

教練示範後，大家開始下水練習。

抬頭捷泳-捷泳(自由式)速度較快，救人以抬頭捷泳為佳。

頭要浮出水面，保持眼睛可以注視溺水者。

游抬頭捷真是超累滴

抬頭蛙-比較不秏體力，可視狀況用抬頭蛙泳接近溺水者。

基本仰泳-用於帶人法的求生游泳

游仰泳可以說是在休息

側泳-最主要的帶人求生游泳，還有分正剪及反剪。

剛開始練習，大家還不習慣這游泳方式。

臉部幾乎是載浮載沉，很難一直維持在水面上。

教練在岸邊也很努力的指導大家的動作

側泳是救生員必須很熟練滴，每天必練習的早餐。

班上還有外國朋友「馬德雷」，外國人手長腳長果然游的比較快。

張理是第一期畢業，慫恿我來參加，也一起來晨泳健身。